Детская психология

Волнение о мнении окружающих людей уменьшает уверенность в себе и свои силы, а это повергает к цепочке неприятных факторов:

1. Человек после этого начинает вести себя только так, как ждут от него другие люди, тем самым укрывая свою собственную индивидуальность. Вы вполне можете ощутить то, что сами же отрицаете в самом себе право жить именно так, как хотите этого сами.

2. Вам сложно разумно действовать в сложных стрессовых ситуациях, потому что вы постоянно беспокоитесь о том, что думают о вас прочие люди. Это все заканчивается тем, что вы можете гораздо чаще ошибаться и жалеть затем о своих собственных поступках.

3. Разговаривать на публике делается для вас истинным кошмаром. Вы все время стараетесь сконцентрироваться именно на всей аудитории, а не на своем личном выступлении. Внимание людей вынуждает вас волноваться и ощущать себя как-то некомфортно, когда вы, наоборот, просто обязаны быть спокойны и сосредоточены.

4. Вы начинаете постоянно принимать решения, опираясь лишь на ожиданиях остальных людей и пренебрегая свои личные мечты и эмоции. Из-за этого и появляется чувство неполноты жизни, возникает депрессивное расположение духа.

Как же заставить самого себя прекратить беспокоиться об оценках окружающих людей? Для этого постарайтесь предпринять следующие способы:

1. Поинтересуйтесь у самого себя, почему вы так беспокоитесь о мнении всех окружающих: может, вы ищите чьей-либо хвалы, поскольку вам самим не хватает твердости в себе?

2. Всегда помните, что вы можете только лишь догадываться о мыслях прочих людей и, вероятно, целиком ошибаться. Почему вы в таком случае разрешаете этим догадкам коснуться себя?

3. Постоянно тренируйте уверенность в себе. Именно так вы сможете научиться доверять своим личным мыслям и гораздо меньше беспокоиться о мнении всех окружающих.

4. Учитесь отвечать "нет", потому что очень важно уметь правильно расставлять приоритеты.

5. Составьте определенный список тех вещей, которые вам очень нравятся, и установите себе цель добиться их.

6. Если вы когда-нибудь поймаете самого себя на такой мысли, что вам очень интересно, что говорит или же думает о вас какой-либо другой человек, то незамедлительно остановитесь и разберитесь в собственных чувствах. Расставьте правильно приоритеты, а также решите, чье все-таки мнение для вас наиболее значимо: свое или же прочих людей.

Не забывайте о том, что нет причины тревожиться о том, что думают о вас все окружающие люди.